Pandora-arg — Новости о строительстве, ремонте и дизайне

Правильная постура в танго

Постура (позитура) — это положение тела человека относительно поверхности, на которой стоят его стопы; положение, принятое человеческим телом в пространстве; поза, стойка.

Что такое правильная постура в аргентинском танго? Существуют ли такие понятия как «правильная» или «неправильная» постура?

Краткий ответ — да. Мы доберемся до него шаг за шагом. Построение танго-постуры – это процесс, и мы должны начать его с самого неожиданного.

1. Встаньте, поставив ступни вместе. Они должны немного соприкасаться друг с другом.
2. Примите вашу танцевальную позицию, представив воображаемого партнера в объятии.
3. Обратите внимание на построение вашего тела и на ваши ступни. Обратите, но пока ничего не меняйте.
4. Спросите себя:

В какой части ступни я разместил большую часть своего веса?
Какие ощущения я испытываю в этой позиции?
Как эта позиция влияет на мой баланс? Я чувствую себя устойчивым. Я чувствую себя неустойчивым.
Мои поздравления! Вы нашли свою отправную точку. Прочувствуйте эту позицию настолько полно, насколько вы способны, прежде чем вы начнете что-то менять. Возможно, вы захотите изменить эту позицию или, напротив, вернуться к ней, именно это поможет вам научиться ее распознавать, более подробнее смотрите на http://contigo-tango.ru.

Теперь давайте исследуем и поиграем с вашими ощущениями и постараемся расширить их для того, чтобы найти и четко определить зону баланса в ваших ступнях. Именно эту зону вы используете в качестве базы для постуры в танго. Мы начнем построение вашей танго–постуры сверху вниз. То, как вы размещаете вес в зоне баланса в ваших ступнях является первостепенным для хорошей постуры.

1. От вашей отправной точки (той, которую вы только что нашли), перенесите вес на переднюю часть ступни.
2. Сделайте паузу и поймите, что вы чувствуете.
3. Теперь перенесите вес на пятку.
4. Сделайте паузу и поймите, что вы чувствуете.
5. Вы исследуете весь диапазон вашей зоны баланса:

У нее есть передняя граница, середина и задняя сторона.
Если ваши пальцы стопы поднимаются, когда вы переносите вес назад, то значит, вы перенесли его слишком далеко.
Если ваши пальцы сжимаются, когда вы перенесли вес вперед, значит, вы тоже перенесли его слишком далеко.
Хорошая постура и выравнивание вашего тела, когда вы танцуете танго, начинается с ваших ступней. Этот танец требует от вас ходьбы, в процессе которой, вы переносите свой вес то на переднюю, то на заднюю часть стопы. Идеальная зона баланса в ступнях для танго должна быть живой, осознанной и настроенной. В каком бы направлении вы не двигались, вперед или назад, всегда старайтесь держать стопу расслабленной. Тогда вы можете начинать с этой точки и двигаться дальше, куда захотите.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Создание сайтов Киев