Как избежать венозного Тромбоза: Рекомендации специалиста

Тромбоз венозных сосудов является серьезным заболеванием, которое может оказать существенное влияние на здоровье женщины. Однако в наше передовой медицины и высокой информированности общества есть возможность избежать этой неприятности. Каким образом? Ответ последует в данной статье.

Тромбоз вен может иметь серьезные последствия для здоровья. Стоит отметить, что данное заболевание может развиться как у мужчин, так и у женщин. Однако в большинстве случаев от данного
заболевания все же страдают именно женщины. Если вы боитесь заполучить такой неприятный недуг, то вам следует прислушаться к советам специалиста. Следуя им можно существенно снизить риск развития этого заболевания.

Поддерживайте нормальный вес

Избыточный вес и ожирение являются одними из самых главных врагов правильной циркуляции крови. Они способствуют не только развитию тромбоза, но и кроме этого провоцируют возникновение ишемической болезни сердца и гипертонии. Поэтому, если
вы страдаете избыточным весом, то вам следует заняться своим здоровьем и сесть на диету, которая поможет скорректировать вашу массу. Кроме диеты не лишним будет включение в свою обычную жизнь занятий спортом, Это позволит быстрее избавится от лишнего веса и свести к минимуму риск возникновения данного заболевания.

Ведите подвижный образ жизни

Особенно важен в профилактике тромбоза тот, при котором задействованы икроножные мышцы. При работе мышцы ног, естественно, стимулирует циркуляцию крови в венах, Поэтому кровь не застаивается в ногах. А вследствие этого происходит снижение риска тромбоза. Необходимо выбрать любую деятельность, в
ходе которой работают ноги. Можно кататься на велосипеде или бег трусцой. Также полезна обычная ходьба или скандинавская ходьба.

Избегайте длительного пребывания в неподвижном состоянии

Если ваша работа преимущественно сидячая, то вам следует периодически вставать и ходить. Если же вы в путешествии, то и нет возможности встать и походить, то в этом случае можно выполнять упражнения, направленные на стимуляцию циркуляцию крови в ногах. Кроме этого чтобы не сдавливать вены в ногах необходимо избирательно подходить к выбору одежды. От тесных моделей брюк
и колготок следует отказаться, чтобы избежать застаивание крови в ногах.

Пейте много воды и не забывайте о диете

Каждый день вы должны выпивать 1,5-2 литра воды. Имеется в виду чистая вода. Употребление крепкого черного чая и кофе должно быть сведено к минимуму. Также стоит отказаться от употребления сахара. А потребление животных жиров и сахара должно быть сведено к необходимому минимуму.

Изучить распространенные болезни в вашей семье

Если кто-то из ваших родителей или близких родственников раньше страдал от тромбоза, то об этом следует сообщить врачу. Это имеет большое значение, если вы планируете в скором времени начать принимать оральные гормональные контрацептивы. Также можно провести генетический анализ врожденной тромбофилии. После проведения данной процедуры вы сможете узнать, есть ли у вас
предрасположенность к тромбозам. Зная об этом, вы можете принять меры и остановить развитие заболевания.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *